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Shane6812的博客

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【转载】春季要这样降火才不伤身  

2018-03-19 16:45:22|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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春季要这样降火才不伤身 - 粉伊香 - 粉伊香

春季要这样降火才不伤身

(素材:网络)

(整理:粉伊香)

春季要这样降火才不伤身 - 粉伊香 - 粉伊香


春季养生


经过了寒冷的冬季,

也度过了料峭的早春“倒春寒”,

全国的气候开始渐渐进入温暖的春天。

春季养生,按照中医传统理论,

人体的阳气也开始升发到一年中最旺盛的时期。


同时,各种“火”气,

也随着温暖的天气,侵入一些人的身体。

中医师说:“中医的上火有许多的表现,

上焦上火会出现口舌生疮的症状,

下焦有火则会表现为泌尿系统感染。

干燥的天气,如果不注意及时补充水分的话,

患上这些疾病,尤其是泌尿系统疾病的风险就比较大了。”

还有一些人出现上火症状就去药店买一些常见的中成药“去火”,

中医专家指出,去火的中成药不能随便吃,

一定要对症治疗才能正确“降火”。

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中医的火多是内火

所谓“上火”,实际是中医所谈的一种致病因素,

有外感、内生之分。

中医认为邪火大部分还是由内而生的,

外界原因可以是一种诱因。

总的说来还是身体的阴阳失调引起的。

中医理论认为,自然界没有火邪,只有热邪,

火热同性,只是轻重程度不同,热为火之微,

火为热之极,热邪多为外感,火邪多属内生。


春季养生,春天自然界万物复苏,阳气上升,

易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,出现春燥;

加之北方地区春季的气候特点就是干燥多风,

人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,

而且天气变化反复无常,

较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定,

易使生理机能失调而致上火症状,如咽喉干燥疼痛、

牙龈肿痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、

口舌生疮、食欲不振、大便干结和小便发黄等。

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降火要对症治疗

不少人一听说上火就想到“牛黄解毒丸”,

其实中成药也不能乱吃,一定要根据自己的症状选择药物。

根据中医的三焦来划分,火可以分为三种:

将头晕、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”,

将烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”,

将便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。

春季下焦多见湿热,一般最直接的表现就是尿频尿急、

尿涩痛、尿短淋沥、小便赤黄、腰痛等。

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根据各个不同脏腑的症状来分,

又可大致将上火的类型分为以下五种:

一、心火:有虚火、实火之分,可见心悸、失眠多梦、

舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等。

实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致。

若劳累过度,耗伤心之阴血,

形成阴阳失衡,阳气偏亢则会出现虚火。


二、胃火:表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等,

分虚实两种,“虚火”表现为轻微咳嗽、

饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔,

“实火”表现为上腹不适、

口干口苦、大便干硬等。


三、肝火:可表现为头晕胀痛,面红目赤,口苦咽干,

急躁易怒,舌边尖红,脉数,甚则昏厥、发狂、呕血等,

有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。

常因肝气郁结日久,或过食辛温之品,

或热内蕴化火上逆所致。

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四、肺火:干咳无痰或痰少而粘、

潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。


五、肾火:肾火偏亢又称命门火旺。

一般多因为肾阴不足导致阳火偏亢,

出现火迫精泄的病机。

一般会出现阳强易举、遗精、早泄等症。

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